טיפול רגשי – מתי כדאי לפנות ?

מילדותנו ועד זקנתנו, לאורך כל חיינו, אנו עומדים בפני אתגרים. אתגרים כיחידים מול עצמנו וכיחידים בסביבתנו. אם מדובר במשברים, בקשיים במערכות יחסים, בהתמודדות עם שינויים, פרידה פתאומית,  אובדן, חוסר משמעות. בדרכנו לצלוח את האתגר, עולים מגוון של רגשות לא קלים. הרגשות המציפים, מלווים לא אחת  בתחושת בדידות, חוסר אונים ולעיתים אף ייאוש וחרדה. יחד עם ההתמודדות עם החויה האישית שלנו אנו מצופים להתמודד גם עם הסביבה.

מרגישים חסרי מנוחה? עצבניים לעתים קרובות?  תחושת עצבות עמוקה? מתעוררים מוקדם בבוקר? המחשבות מטרידות, כל דבר מלחיץ ומעורר מתח, חרדה? מנסים להירגע בכל מיני אמצעים; פעילות גופנית, מדיטציה ועדיין…

במציאות הלא פשוטה  נתון בידנו החופש, יחד עם האחריות, לבחור ולנווט כך שנגיע לחוף המבטחים.

במסע החיים ניתנת לנו האפשרות לעצור ולבחון את דרכנו, בחירותינו, תגובותינו ולהבין. הכיוון הנכון לנו יתברר עם  ההבנה מה נכון עבורנו. עם ההבנה, יגיעו הבחירות המיטביות לנו.

בטיפול הנפשי, על פי, אייגן (2001), המטפל הוא:

שותף לדרך המשאיל את לבו, שכלו, תודעתו, וגם את נקודות העיוורון שלו לטובת מסע משותף שהשניים – מטפל ומטופל מדדים לאורכו "

הטיפול הרגשי, במרחב האמפתי והלא ביקורתי, מאפשר בחינה של החוויה שלנו בעולם כפי שאנו חווים אותו. בד בבד עם הבעת הרגשות, המחשבות, הרצונות, במסגרת מכילה ומקבלת, מגיעה ההבנה. הטיפול מסייע בזיהוי דפוסי ההתנהגות שאינם מקדמים אותנו ודפוסים רגשיים מעכבים יחד עם זיהוי דפוסי ההתנהגות הנכונים לנו, אימוצם והתמקדות בחוזקותינו.

הטיפול חותר לצמיחה ושינוי יחד עם תחושת אותנטיות , נינוחות וקבלה עצמית.

שמי ענת, אני פסיכותרפיסטית – מטפלת רגשית המלווה ילדים, נוער ומבוגרים בדרכם במסע החיים. במפגש האישי  אני מזמינה את המטופל להביא את הוויתו, על כל גווניה, להעז לבחון יחד את דרכי התמודדותו עם האתגרים השונים, תוך שימה משותפת של סימני שאלה והעלאת תובנות אשר יצעידו אותו למקום מבטחים והרגשה אישית טובה יותר.

קראו גם על הגישה הטיפולית >

אם יש לכם שאלות  צרו איתי קשר – 0543213485