הפרעת חרדה היא הפרעה נפוצה בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים.

חרדה מתבטאת ברגשות פחד, הצפת רגשות, תחושת חוסר אונים.

במחשבות המנבאות רע, דאגות, מחשבות היכולות ללוות ללא הפסקה.

הסימנים הגופניים הנפוצים של חרדה הם: תחושת מתח בשרירים, בגוף, כאבי בטן, שלשולים, דפיקות לב, לחצים בחזה, הזעה, רעד.

ההבחנה בין פחד לבין חרדה

פחד מתייחס לתגובה פיסיולוגית – פסיכולוגית נורמטיבית לאיום ממשי, לעומת זאת, חרדה מוגדרת כתגובת פחד עוצמתית אשר אינה נובעת ממפגש עם סכנה ממשית.

ההתנהגות שעולה לרוב היא של המנעות ממה שמפחיד.
התנהגות ההמנעות מחמירה את החרדה.

 ישנן מגוון של הפרעות חרדה כגון: חרדה חברתית, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה מוכללת, אגרופוביה ועוד.
פעמים רבות הסובלים מחרדה עלולים לסבול גם מדיכאון.

הגורם לחרדה

התפיסה הרווחת כיום היא שסכמות ודפוסי חשיבה בלתי יעילים נקשרים עם הרגשות והתנהגות.

דפוסי חשיבה בלתי יעילים מאופיינים בתפיסות דיכוטומיות, מוגזמות ובלתי ריאליות של סיטואציות וגורמים נייטרלים.

טיפול בחרדות ילדים ובמבוגרים ניתן באמצעות שלוש שיטות מרכזיות: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול  דינמי וטיפול תרופתי.

קראו גם על טיפול בדיכאון >